L'élan léger
Mélange traditionnellement employé pour dissiper la morosité et retrouver de l'allant, autour de l'achillée, du tulsi et de la rose.
Composition
- 3 mesuresfeuilles d'achillée millefeuille
- 2 mesuresfeuilles de tulsi
- 1 mesurefleurs d'achillée millefeuille
- 1 mesurementhe poivrée
- 1 mesurepétales de rose
Une « mesure » est une unité de proportion (ex. une cuillère à soupe) à adapter au volume souhaité. Les ingrédients soulignés renvoient à leur fiche plante.
Préparation
Infusion
Verser de l'eau bouillante sur les plantes (fraîches ou séchées) et laisser infuser 10 à 20 minutes à couvert, puis filtrer.
Infusion longue
Dans un bocal résistant à la chaleur, couvrir d'eau bouillante et laisser infuser 3 à 4 h minimum, voire toute une nuit pour une préparation plus forte. Se boit dans la journée, glacée ou réchauffée doucement.
Précautions
- Achillée : déconseillée pendant la grossesse ; prudence si allergie aux Astéracées.
- Tulsi : déconseillé pendant la grossesse. Menthe poivrée : déconseillée chez le jeune enfant.
Ces préparations relèvent de la tradition herboriste : elles visent le confort et le soutien, ne « guérissent » rien et ne remplacent pas un avis médical. Demande conseil à un médecin, pharmacien ou herboriste avant usage prolongé, en cas de traitement, de grossesse ou d'allaitement, ou pour un enfant.
Sources
Formules de la tradition herboriste occidentale, un savoir transmis, non un protocole validé cliniquement. Les textes de ce recueil sont propres à Permagora ; les précautions de chaque plante s'appuient sur ses données de sécurité connues (EMA, ESCOP).
- · EMA/HMPC, monographie européenne : Achillea millefolium L., herba
- · EMA/HMPC, monographie européenne : Mentha x piperita L., folium