Ortie et avoine
Duo très simple ortie, paille d'avoine, traditionnellement réputé reminéralisant et réparateur en cas de fatigue. On peut ajouter du miel ou une pointe de mélasse pour le goût et les minéraux.
Composition
- 1 mesurefeuilles d'ortie
- 1 mesurepaille d'avoine
Une « mesure » est une unité de proportion (ex. une cuillère à soupe) à adapter au volume souhaité. Les ingrédients soulignés renvoient à leur fiche plante.
Préparation
Infusion longue
Dans un bocal résistant à la chaleur, couvrir d'eau bouillante et laisser infuser 3 à 4 h minimum, voire toute une nuit pour une préparation plus forte. Se boit dans la journée, glacée ou réchauffée doucement.
Précautions
- Ortie : prudence en cas de traitement diurétique ou antihypertenseur ; modération pendant la grossesse.
- Avoine : à éviter en cas d'intolérance au gluten ou de maladie cœliaque.
Ces préparations relèvent de la tradition herboriste : elles visent le confort et le soutien, ne « guérissent » rien et ne remplacent pas un avis médical. Demande conseil à un médecin, pharmacien ou herboriste avant usage prolongé, en cas de traitement, de grossesse ou d'allaitement, ou pour un enfant.
Sources
Formules de la tradition herboriste occidentale, un savoir transmis, non un protocole validé cliniquement. Les textes de ce recueil sont propres à Permagora ; les précautions de chaque plante s'appuient sur ses données de sécurité connues (EMA, ESCOP).
- · EMA/HMPC, monographie européenne : Urtica dioica L., folium/herba