Digestion

Le calme d'après-dîner

Infusion Infusion longue

Mélange doux pour le confort d'un ventre ballonné et empli d'air, agréable après le dîner et propice à une bonne nuit de sommeil.

Composition

Une « mesure » est une unité de proportion (ex. une cuillère à soupe) à adapter au volume souhaité. Les ingrédients soulignés renvoient à leur fiche plante.

Préparation

Infusion

Verser de l'eau bouillante sur les plantes (fraîches ou séchées) et laisser infuser 10 à 20 minutes à couvert, puis filtrer.

Infusion longue

Dans un bocal résistant à la chaleur, couvrir d'eau bouillante et laisser infuser 3 à 4 h minimum, voire toute une nuit pour une préparation plus forte. Se boit dans la journée, glacée ou réchauffée doucement.

Précautions

Réglisse : déconseillée en cas d'hypertension et de grossesse ; pas d'usage prolongé.
Camomille : prudence si allergie aux Astéracées.
Menthe poivrée : déconseillée chez le jeune enfant et en cas de reflux gastrique.
Fenouil : par prudence, éviter l'usage prolongé ou concentré pendant la grossesse, l'allaitement et chez le jeune enfant (teneur en estragole ; EMA/HMPC).
Gingembre : prudence à forte dose et en cas de traitement anticoagulant.

Ces préparations relèvent de la tradition herboriste : elles visent le confort et le soutien, ne « guérissent » rien et ne remplacent pas un avis médical. Demande conseil à un médecin, pharmacien ou herboriste avant usage prolongé, en cas de traitement, de grossesse ou d'allaitement, ou pour un enfant.

Sources

Formules de la tradition herboriste occidentale, un savoir transmis, non un protocole validé cliniquement. Les textes de ce recueil sont propres à Permagora ; les précautions de chaque plante s'appuient sur ses données de sécurité connues (EMA, ESCOP).

· EMA/HMPC, monographie européenne : Matricaria recutita L., flos
· EMA/HMPC, monographie européenne : Mentha x piperita L., folium
· EMA/HMPC, monographie européenne : Glycyrrhiza glabra L., radix
· EMA/HMPC, monographie européenne : Rosa canina L., pseudo-fructus
· EMA/HMPC, monographie européenne : Foeniculum vulgare Mill., fructus
· EMA/HMPC, monographie européenne : Zingiber officinale Roscoe, rhizoma

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