Vitalité

Poser les épaules

Infusion Infusion longue

Mélange doux traditionnellement employé pour favoriser le calme et la détente en cas d'agitation mentale passagère.

Composition

Une « mesure » est une unité de proportion (ex. une cuillère à soupe) à adapter au volume souhaité. Les ingrédients soulignés renvoient à leur fiche plante.

Préparation

Infusion

Verser de l'eau bouillante sur les plantes (fraîches ou séchées) et laisser infuser 10 à 20 minutes à couvert, puis filtrer.

Infusion longue

Dans un bocal résistant à la chaleur, couvrir d'eau bouillante et laisser infuser 3 à 4 h minimum, voire toute une nuit pour une préparation plus forte. Se boit dans la journée, glacée ou réchauffée doucement.

Précautions

Passiflore : peut accentuer la somnolence ; prudence avec les sédatifs et avant de conduire ; déconseillée pendant la grossesse.
Camomille : prudence en cas d'allergie aux Astéracées. Avoine : à éviter en cas d'intolérance au gluten.
Une anxiété persistante relève d'un avis médical.

Ces préparations relèvent de la tradition herboriste : elles visent le confort et le soutien, ne « guérissent » rien et ne remplacent pas un avis médical. Demande conseil à un médecin, pharmacien ou herboriste avant usage prolongé, en cas de traitement, de grossesse ou d'allaitement, ou pour un enfant.

Sources

Formules de la tradition herboriste occidentale, un savoir transmis, non un protocole validé cliniquement. Les textes de ce recueil sont propres à Permagora ; les précautions de chaque plante s'appuient sur ses données de sécurité connues (EMA, ESCOP).

· EMA/HMPC, monographie européenne : Passiflora incarnata L., herba
· EMA/HMPC, monographie européenne : Matricaria recutita L., flos
· EMA/HMPC, monographie européenne : Rosa canina L., pseudo-fructus

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