Vitalité

Quand les réserves baissent

Infusion Infusion longue

Mélange traditionnellement employé pour soutenir l'organisme en période de fatigue, avec le gotu kola et la réglisse (plantes de la tradition adaptogène) et la mélisse. Une boisson réconfortante quand les réserves sont au plus bas.

Composition

Une « mesure » est une unité de proportion (ex. une cuillère à soupe) à adapter au volume souhaité. Les ingrédients soulignés renvoient à leur fiche plante.

Préparation

Infusion

Verser de l'eau bouillante sur les plantes (fraîches ou séchées) et laisser infuser 10 à 20 minutes à couvert, puis filtrer.

Infusion longue

Dans un bocal résistant à la chaleur, couvrir d'eau bouillante et laisser infuser 3 à 4 h minimum, voire toute une nuit pour une préparation plus forte. Se boit dans la journée, glacée ou réchauffée doucement.

Précautions

Réglisse : déconseillée en cas d'hypertension et de grossesse ; pas d'usage prolongé (au-delà de 4 à 6 semaines).
Gotu kola : usage de durée limitée ; déconseillé pendant la grossesse et en cas d'atteinte du foie.
Un épuisement persistant relève d'un avis médical.

Ces préparations relèvent de la tradition herboriste : elles visent le confort et le soutien, ne « guérissent » rien et ne remplacent pas un avis médical. Demande conseil à un médecin, pharmacien ou herboriste avant usage prolongé, en cas de traitement, de grossesse ou d'allaitement, ou pour un enfant.

Sources

Formules de la tradition herboriste occidentale, un savoir transmis, non un protocole validé cliniquement. Les textes de ce recueil sont propres à Permagora ; les précautions de chaque plante s'appuient sur ses données de sécurité connues (EMA, ESCOP).

· EMA/HMPC, monographie européenne : Melissa officinalis L., folium
· EMA/HMPC, monographie européenne : Glycyrrhiza glabra L., radix

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