Le souffle des aromates
Mélange aromatique traditionnellement employé pour le confort des voies respiratoires (sinus, toux passagère). Thym, origan et romarin sont riches en composés aromatiques réchauffants. On peut adoucir avec un filet de jus de citron fraîchement pressé ou un peu de miel non pasteurisé.
Composition
- 2 mesuresthym
- 2 mesuresorigan
- 2 mesuresromarin
- 1 mesureécorces de cannelle
Une « mesure » est une unité de proportion (ex. une cuillère à soupe) à adapter au volume souhaité. Les ingrédients soulignés renvoient à leur fiche plante.
Préparation
Infusion
Verser de l'eau bouillante sur les plantes (fraîches ou séchées) et laisser infuser 10 à 20 minutes à couvert, puis filtrer.
Précautions
- Thym, origan et romarin sont déconseillés sous forme concentrée pendant la grossesse et chez le jeune enfant.
- Cannelle : la coumarine (cannelle cassia) peut être indésirable à forte dose et de façon prolongée.
- En cas d'asthme ou d'infection persistante, consulter un professionnel de santé.
Ces préparations relèvent de la tradition herboriste : elles visent le confort et le soutien, ne « guérissent » rien et ne remplacent pas un avis médical. Demande conseil à un médecin, pharmacien ou herboriste avant usage prolongé, en cas de traitement, de grossesse ou d'allaitement, ou pour un enfant.
Sources
Formules de la tradition herboriste occidentale, un savoir transmis, non un protocole validé cliniquement. Les textes de ce recueil sont propres à Permagora ; les précautions de chaque plante s'appuient sur ses données de sécurité connues (EMA, ESCOP).
- · EMA/HMPC, monographie européenne : Thymus vulgaris L., herba
- · EMA/HMPC, monographie européenne : Rosmarinus officinalis L., folium
- · Pharmacopée européenne : Cinnamomum verum J.Presl, cortex